健康は腸内環境から~潰瘍性大腸炎が教えてくれた腸内細菌を増やし腸内環境を整えると健康になれる

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潰瘍性大腸炎とは

潰瘍性大腸炎は、大腸に慢性の炎症がおきて潰瘍やびらん(ただれ)ができる病気で、下痢、血便、粘液と血液の混じった便(粘血便)、腹痛などの症状がみられ、悪化すると一日に十数回も粘血便や血便がでるようになる疾患です。

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私の腸内環境改善生活

潰瘍性大腸炎となり、これまでに食生活を振り返り、様々な本や文献などを調べ、寛解を目指して、腸内細菌を増やし腸内環境を改善するために私が取り入れた食事やサプリ、運動など腸内環境改善生活について紹介します。

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