健康は腸内環境から~潰瘍性大腸炎がおしえてくれたこと

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腸・腸内環境に関する本の紹介:腸内環境改善生活

私は助産師なのです。助産師だからといって産婦人科に関することだけ学んできたわけではなく、解剖学、生理学、栄養学などの基礎学、内科、外科、小児科、精神科、耳鼻咽喉科、眼科、皮膚科などほとんどの科についても学んできました。
当然、腸に関しても、解剖・生理学や消化器内科などの講義を通して学びました。
潰瘍性大腸炎になって、あらためて腸に関する本やら文献やらを見て、いかに自分が腸について無知だったか知り、また腸に関してとても興味がわきました。
これまでに読んできた腸や腸内環境、腸内細菌などに関する本をいくつか紹介します。

・藤田紘一郎 著 腸内革命~腸は、第二の脳である 海竜社
・藤田紘一郎 著 人の命は腸が9割~大切な腸を病気から守る30の方法 ワニブックス
・藤田紘一郎 著 乳酸菌生活は医者いらず~かしこい腸に育てる、最新・腸内細菌の話 三五館
・藤田紘一郎 著 腸はバカ 腸はかしこい~腸を鍛えたら、脳がよくなった 三五館
・藤田紘一郎 著 アレルギーの9割は腸で決まる~クスリに頼らない免疫力のつくり方 だいわ文庫
・辨野義己 著 免疫力は腸で決まる~免疫機能の6割が腸にアリ 角川新書
・光岡知足 著 人の健康は腸内細菌で決まる!~善玉菌と悪玉菌を科学する 技術評論者
・上野川修一 著 からだの中の外界 腸の不思議 ブルーバックス
・小林弘幸 著 読む便秘外来~腸が健康になれば面白いほど人生がうまくいく 集英社
・大野博司・服部正平 編集 常在細菌叢が操るヒトの健康と疾患〜メタゲノムなどの革新的解析法が明らかにした消化器・代謝・神経・小児疾患との関わりとプレ・プロバイオティクス,細菌移植などの治療応用  実験医学増刊
・バーナード・ジョンセン 著 汚れた腸が病気をつくる~腸をクリーンにする究極的方法 ダイナミックセラーズ出版
・松生恒夫 著 腸はぜった冷やすな!~あなたの寿命は腸で決まる 光文社新書
・澤田幸男・神矢丈児 著 腸が寿命を決める 集英社新書
・後藤利夫 著 ーヨーグルトで健康革命ーあなたの知らない乳酸菌力 小学館
・伊藤祐章 著 クローン病・潰瘍性大腸炎と診断されたらまっさきに読む本 三雲社
・西本真司 著 潰瘍性大腸炎は自分で治せる~難病を制覇した医師と患者103人の記録 マキノ出版
・NPO法人日本炎症性腸疾患協会(CCFJ)編 潰瘍性大腸炎の診療ガイド第2版

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